据统计显示，全球95%的交易者都难逃频繁亏钱甚至破产的宿命，而导致他们失败的最主要因素并非不懂技术分析，而是心态失衡。大多数交易者（尤其是新手）一旦交易操作失败，就容易面临压力、焦虑与恐惧等心理状态，这些“心病”反过来又会加剧亏损风险。
既然交易心理那么重要，那么普通交易者到底要如何修炼才能早日“脱离苦海”呢？我们首先来简单回顾下几位交易大师的操盘经历：
索罗斯：1987年索罗斯预计日本股市将会崩溃，大举做空日股，同时买入标普期指合约准备大捞一笔。然而当年10月的美股“黑色星期一”以及日本政府措施让他跌入深渊。面对这样的困境，索罗斯仍选择了遵循自己的风险管理法则，全面撤退。尽管撤退后利润全部亏光，但他依然坚信设定好的风控原则，短短几周后就重返市场“大开杀戒”。
巴菲特：1973年《华盛顿邮报》公司的股价遭遇滑铁卢，整个华尔街都避犹不及，巴菲特果敢买入，在股价继续下跌时仍在买入。对巴菲特来说，如果你可以打两折买下一家知名又优秀的企业，其中根本没有风险可言。价格下跌和短暂亏损都不重要，他只在乎投资标准。
保尔森：2006年，约翰·保尔森相信美国当时正处于繁荣时期的房地产市场存在巨大泡沫，亲自带领团队筹集1.5亿美元资金一边做空危险的CDO，一边收购廉价的CDS。此后的几个月房价依然高企，房地产并没有崩盘。不少投资者都问他应不应该止损，他每次都断然回答不会并且还要加注。直到2007年，美国爆发严重的次贷危机，保尔森管理的基金规模暴增至280亿美元。
这三个故事虽然精简，但都反映了一些重要信息：有原则、有风险管理，面临巨亏依然可以淡定自如。因此，认识到交易系统的重要性并逐步建立之前，我们仍需进行一些心理训练。
以下为每日训练的一些基本方法：
1、记录监测并自我分析
首先你得记录与监测自己的心理状况细节。每当出现焦虑、恐惧或烦躁的心情时，就认真记录下来并不断自我提问，问自己产生这些心理的原因是什么？真正恐惧或烦躁的是什么？你在担心什么？有什么对策？
2、制定最糟糕情况下的心理对策
在交易中我们可能会面临盘整、重大或者单边趋势行情，你要提前预设不同情境下的对策，尤其要多思考反面情形下的对策。比如当你遇到重大亏损甚至灾难性交易事件时，你会如何应对？你对这些事件的最大心理承受范围是多少？
3、控制你的消极思想
对于交易过程中出现的消极想法，我们选择控制而非回避。我们要承认焦虑等负面情绪是正常反应，并通过沉思在脑海中确认接连不断的消极想法，然后像扔垃圾一样扔进垃圾桶。每日花几分钟沉思是十分有效且强大的策略，有助于你观察内心并坚持改变。